Йога-табір "Лотос" - це ретельно продумана комплексна програма для приємного та корисного відпочинку.
Цілюще повітря, прекрасні краєвиди Карпат, вегетаріанська авторська кухня, очищення та загартовування природними ресурсами, цікаві екскурсії та пізнавальні лекції, нададуть можливість повного "перезавантаження" і створять незабутні відчуття наповнені позитивом.
З 2014 року ми започаткували традицію щорічних йога турів у Карпатах. Кожного літа відвідуємо нові затишні гірські місця, ділимося знаннями про прості методи та засоби оздоровлення, розкриваємо секрети авторських вегетаріанських страв, знаходимо нових друзів
Читати далі
В рамках йога-табору знайомимося і користуємося методами очищення, оздоровлення, загартовування та відновлення природними ресурсами, покращуємо роботу та функціонування внутрішніх органів і систем практикою хатха-йоги.
Використовуючи ряд простих заходів, можна вийти на новий якісний рівень життя. Тому, ми сформували комплекс обов'язкових процедур та щоденну двох разову йога-практику. Сформуємо правильні звички здорового способу життя.
Пробудження на сході сонця.
Щоденна його-терапія та йогівська гімнастика.
Вегатаріанське харчування. Щоденні піші походи в гори, купання в річці, прогулянки та екскурсії Пробудження на сході сонця. Щоденна його-терапія та йогівська гімнастика. Вегатаріанське харчування. Щоденні піші походи в гори, купання в річці, прогулянки та екскурсії
Дізнатись програму
Протягом усіх йога-турів ми вивчаємо і практикуємо техніку Наулі Наулі (хвиля животом) – одна із важливих технік шаткарм – йогівського очищення організму. Це найінтенсивніший спосіб масажу органів черевної порожнини, для покращення їх тонусу , роботи та омолодження. Наулі стимулює процеси травлення (посилює Агни), укріпляє і тонізує м’язи живота ,заряджає енергією , утворює тепло в тілі, […]
Читати далі
Бакасана (поза журавля) з прямими руками ✔Ефект: укріпляє зап’ястя, руки, м’язи живота, витягує верхню частину спини, розвиває баланс ❌Протипоказання: період загострення захворювання суглобів рук, вагітність 👉Техніка виконання: ⚬вихідне положення на вприсядки стопи разом ⚬ долоні опустити вниз на ширишу плечей ⚬піднятися на носки, таз вивести вверх ⚬подати корпус вперед ⚬викласти коліна на руки з внутрішньої […]
Читати далі
